孩子身高，算不上矮小但是偏矮，该怎么办呢？很多这样的孩子，因为矮小症的标准比较严格，比较两个标准差，低三个百分位一般要矮到8-10公分。而偏矮的小孩往往矮5公分左右、5-8公分左右，这种情况就是偏矮的。日常生活中，我们需要注意什么呢？
主要目的就是改变孩子的矮小
一、饮食均衡
尤其针对比较挑食的瘦小儿童。现在生活条件好了，家里条件不好给孩子吃的很差，是没有的，但大部分是因为比较挑食、比较偏食，还有一种小孩子，可能消化功能、消化吸收功能不好，比如腹泻等这种疾病引起，所以我们要通过调理肠胃，让他吸收好一点。
营养方面，一般不需要补品，主要是均衡饮食，比如鸡蛋、牛奶、肉、禽，还有蔬菜、水果都要均衡饮食，不能说大量的补充蛋白质，好多条件好的就喜欢给他补高蛋白的东西，这样会造成早发育，也不利于孩子的身高，所以一般饮食多吃点长高的东西，什么东西长高呢？比如说牛奶、蛋、鱼、瘦肉这类都是属于长高的，长胖的食品少吃点，比如含糖分高，主食这类东西可能需要少吃。
二、运动方面
现在我们家孩说功课比较紧张了，运动的越来越少了。好多家长都说小孩子没时间运动，其实运动对身高有好处的。调查显示运动比不运动的小孩子身高相差可能有6公分，所以6公分是不少的，多6公分就高很多，少6公分就矮很多，所以运动也很紧要。
运动促使骨骼循环、就是增加血液循环，通过肌腱的摩挫、摩擦、促使软骨增长，所以一般运动选纵向运动、户外运动。比如跳绳、摸高、篮球、羽毛球、游泳这种都是有利于身高的，一般不管学习功课多紧张，每天也要抽一点时间来运动。
有时家长说游泳我做不到，那跳绳也是一个很好的运动，跳绳场地是没有限制的，你可以每天早上抽出二十分钟时间、晚上抽出二十分钟时间都可以运动的。
三、睡眠
充足的睡眠对于长高很有益处。生长激素有分泌高峰，分泌高峰要怎么样呢？就是深睡的情况才能分泌，所以我们在分泌之前就要入睡，一般小学生要9点钟之前、初中的学生要10点之前，晚上十一点钟处于深睡中就会分泌生长激素，早上五六点钟也会分泌。
一般来讲，我们要保证充足的睡眠时间，很多家长说功课比较紧张，学习方面要抓紧。大部分小孩都说睡觉没有时间，到晚上十二点还在做功课，一定要抓紧时间做，能够保证在十点钟之前睡觉，这个是很重要的。
要是长期睡眠不好，就会造成生长缓慢，这样的我们也碰到很多，好多病人每次都是在考试之前，比如春节的时候期终考试了，好多学生来复查，好多人身高一个月都不长，一点也不长，他们说功课很紧张、压力又大、睡觉也迟，所以最后他身高长得也不好，我们这边上深有体会，偏矮的小孩做到这几点，能够使他身高得到改善，也会防止性早熟。 |
