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蝉鸣渐起时，夏至携最长白昼与盛阳而至。中医“冬病夏治”正借这股阳气，为女性驱散体内寒邪。那些困扰已久的月经不调、痛经等妇科问题，都能在中医调护中寻得化解之法，且让我们细品这份夏日健康礼物。
月经不调
周期紊乱、经量异常，是身体传递“气血失衡”的信号。夏至阳气如暖阳，能助经血顺畅流转。
针灸暖意：气海穴是元气汇聚之地，下针如点燃暖灯；血海穴梳理血液流转；三阴交交会肝脾肾三经，调脏腑默契；配艾灸，温热透穴，助月经恢复规律。
居家养护：早晚按关元穴，如给身体温暖拥抱；按足三里至酸胀，为脾胃“加油”。闲暇以烤灯暖小腹，饮黄芪当归汤，滋养气血。
痛经
经期小腹冷痛，是子宫呼唤温暖。夏至调护如为子宫备轻薄暖纱。
针灸呵护：
关元穴如“小太阳”散寒意；子宫穴紧贴腹部“安抚”子宫；地机穴似止痛开关，缓解痉挛。艾灸热力顺针感蔓延，烘出胞宫寒气。
日常守护：揉气海、三阴交、血海穴，促气血循环；烤灯暖腹，舒展血管；宫寒重者饮艾叶小茴香茶，从喉暖至心底。
慢性盆腔炎
慢性盆腔炎如身体里的“阴雨天”，下腹坠胀、腰骶沉重、白带增多，夏至阳气正适合为盆腔做通透SPA。
针灸疏通：归来穴与水道穴是盆腔“通道”，针刺如开气血闸门；三阴交调节肝脾肾免疫力，助身体“防御系统”振作。
居家轻养护：按归来穴、足三里，发送“自愈”信号；烤灯暖下腹与腰骶，加速代谢促炎症吸收；饮红藤败酱草汤，清湿热瘀滞。
宫寒不孕
宫寒如巢穴薄冰，夏至阳气是融冰契机。
针灸温养：关元固根本，肾俞补肾气，子宫穴直接为子宫“升温”。针艾搭配如铺柔软毛毯，助子宫恢复活力。
暖巢计划：按气海、命门穴，如燃小暖炉；烤灯温通子宫微循环；用巴戟天、仙灵脾煮汤，调肾与子宫阴阳平衡。
夏至调养贴士
从夏至到立秋，每周2-3次针灸/艾灸，每日按穴，如随身“暖宝宝”。
饮食少冰饮，多生姜红枣茶、桂圆炖蛋，让温暖由口渗入身体。
疏解情绪如待夏日微风，少焦虑，让肝气顺、气血畅。
这个夏至，循自然节律，借中医温和疗法驱散寒邪。在针灸暖意、穴位按压与草药汤的甘苦中，让妇科健康于夏日阳光里焕新。家恩德运医院中医科愿每位女性都借季节馈赠，收获由内而外的温暖与轻盈。 |
