我们体内的血液如同生命之河，日夜奔流不息。然而，就像地球上的江河常会因太阳暴晒，沙土吸吮而枯绝一样，人的生命之河也会因贫血而面临干涸、断流的威胁。
有统计资料显示，目前全球有约近20亿人患有贫血。我国的贫血状况更是触目惊心，女性贫血发病率为64%，约有30%-40%的婴幼儿有贫血，令人堪忧。孕妇贫血更会殃及两代人……
背景链接：贫血对各年龄人群的危害
1、小儿贫血：可致智力低下。严重缺铁性贫血病儿智力低下，记忆力差，听课注意力不集中。由于机体内的铁元素影响大脑左半球感知运动，贫血还可影响患儿行为，引起小儿烦躁、不安、兴奋和破坏行为，进而影响到语言及智力。
2、青少年贫血：易导致神经、消化、内分泌等系统功能失调，表现为语言智力和行为智商低下、体格发育迟缓、免疫力低下、体质差、易感冒等。
3、成人贫血：易并发舌炎、胃炎、心肌缺血和心肌劳损、心绞痛、心律失常、肺气肿、冠心病、全身组织缺氧等。
4、女性贪血：最大的危害是殃及母婴两代人。由于女性月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，育龄妇女成为贪血高发的特殊人群。孕妇贪血不仅影响胎儿的正常生长发育和下一代的健康，如发生早产、新生儿出生低体重、胎儿宫内窘迫、宫缩乏力引起的新生儿窒息致亡，胎儿肝脏贮存的铁量少而致婴儿出生易生贪血。孕妇贪血还能影响母亲的身体健康，如易产生疲劳、产后乳汁分泌不足、免疫力下降，严重的还会发生贫血性心脏病等。缺铁性贫血还是导致孕产妇死亡的一个主要原因。有资料显示，约40%的发展中国家孕产妇的死亡与贫血有关。
西医的对策
铁缺乏是缺铁性贫血的主要原因，因此补充铁元素是纠正贫血的主要方法。
一是给强化铁剂食物中的铁剂可纠正妇女及儿童贫血。被强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。目前我国已实施在酱油中强化铁剂预防贫血的措施。
二是改善饮食结构在动物性食物中，肝脏、血旺及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、肝脏、血旺，也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助，每周吃一次猪肝，对防治贫血是有好处的。
三是口服铁剂对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。
四是补充叶酸孕期贫血除服铁剂以外，还需要服用小剂量的叶酸，每天400微克为宜。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于治疗贫血，还有利于预防贫血及先天性神经管畸形和先天性心脏病。但不要擅自增大叶酸用量。
中医的对策
中医认为，"血者水谷之精也，源源而来，化生于脾"。贫血与脾胃功能失调有关。因为脾为"后天之本，气血生化之源"，具有对饮食中营养物质进行消化吸收及化生血液、调节血量分布的功能。也就是说，脾胃是人体的营养供应系统。
当人体脾健胃和时，即可从摄入的食物中充分吸收所需的铁和营养物质，促进生成健康血液，并使之有效地确保机体的正常生理活动。当脾胃虚弱时，人体对铁等物质的消化吸收和血液的生成就会出现不同程度的障碍，血生无源，从而导致缺铁性贫血，机体多种功能活动受到相应影响。因此，对缺铁性贫血的人群应从贫血的根本--脾入手，需调理脾胃，激活脾的功能以补气生血。
当归补血汤：黄芪30克，当归18克。水煎服，每天1剂。现代医学研究提示，黄芪、当归内含生血物质叶酸、维生素B2、烟酸、亚铁，是治疗贫血的良剂。
健脾生血颗粒：在健脾的基础上，促进食物中营养成分的吸收利用，发挥补铁和促进铁吸收利用的双重作用，从而达到补血造血，标本兼治的目的。
成药套餐
1 复方阿胶浆 有养血滋阴、补中益气之功。适用于久病体虚，血亏阴伤，目暗不明，食欲不振，以及年老体弱，长期接触化学药品的人群。每次口服1支，每天3次。
2 当归养血膏有养血益气，活血调经之功。适用于血虚血亏兼有血淤气虚所致的眩晕乏力，心悸神疲，肌肉消瘦，月经不调等。每次口服15克，每天2次。
3 归芍地黄丸可补血滋阴。适用于血亏阴虚导致的头昏眼花，失眠多梦，潮热盗汗等症。每次口服1丸，每天早晚各1次。
4 桑椹蜜膏有养血润燥、滋补肝肾之功。适用于肝血亏虚，肾阴不足所致的失眠健忘，头晕目暗，须发早白，肠燥便秘等。每次口服15-30克，每天早晚各1次。
5 健脾生血颗粒可补脾生血。适用于气血两虚、脾胃不足所导致的面色萎黄，吃饭不香，腹胀脘闷，大便不调，烦躁多汗，倦怠乏力，舌胖色淡，苔薄白，脉搏细弱，以及小儿脾胃虚弱及心脾两虚型缺铁性贫血;成人气血两虚型贫血。成人每次口服1包，每天3次。小儿根据年龄不同，按说明服用。
补血药粥
用于药物治疗同时作为辅助治疗。
1、枣莲粳米粥取大枣、莲子肉各15克，粳米50克，共同煮粥食服。方中大枣味甘性温，具有益气补脾、养血安神之效;莲子味甘性平，有补脾胃、止泄泻、益肾涩精，补养心气之功，乃补血之良粥。
2、猪肝花生粥取猪肝50克，花生15克，粳米30克，共同煮粥食服。方中猪肝含有丰富的蛋白质、微量元素及维生素;花生含维生素B1，对治疗贫血有较好功效。
3、红枣粳米粥取小红枣15-20枚，粳米50克，共同煮粥，加入适量红糖食服。方中粳米含有丰富的B族维生素;红枣含极丰富的维生素C，是治疗贫血的良方。
4、龙眼枸杞粥取龙眼肉15克)枸杞10克，小红枣20枚，粳米50克，共同煮粥食服。方中龙眼肉补益心脾，养血安神;枸杞补益肝肾;小枣益气健脾，补气生血。
5、桑椹菠菜粥取桑椹30克，粳米50克，菠菜100克。将粳米、桑椹煮粥，再入菠菜煮10分钟，加入调料食服。方中桑椹能补益肝肾，滋阴养血;菠菜含有丰富的人体必需氨基酸，该方是治疗贫血的佳品。(张婉丽) |
