妻子经常说我，老是把工作中的不愉快都带回家，影响了她的心情。她本来准备好了饭菜等我回去吃，结果开门就看到我一张臭脸，她心情自然就跟着不好了，而这些不好的心情多少也会导致我们亏待儿子，如对孩子发无名火，本来已答应他的要求又不兑现。
人的情绪啊，跟生活中很多东西一样，都是有好有坏。就象办公桌下要有个废纸篓，家里的厨房有个装菜根烂叶的桶，连电脑里也有个回收站，它们能帮你把不需要的、没用的东西都清理掉，但因为情绪看不见摸不到，所以很多人都不知道怎么处理。大家常在安慰别人的时候说要控制自己的脾气，其实那只是暂时的解决问题，因为被你控制、压抑的坏情绪还在你体内，随时都会复发。
和一位朋友聊天，他说起小时候的一件事，神情有几分黯然："小时候家里穷，常常饿肚子。有一天，我实在饿得不行，偷了家里的两毛钱，准备拿去买零食，父亲发现后，拿了一条比大拇指还粗的鞭子，愤怒地暴揍了我一顿……"他常常想起这件事，觉得父亲的做法太过分，对父亲总抱有一丝怨恨，始终无法释怀。
我很惊讶，说哪个小孩子没有挨过父母的打呢?小时候我家也很穷，我也因为偷家里的钱买零食挨过父母的打，而且不止一次。不过，我一点都不怨恨父母，因为我知道，他们无论打我还是骂我都是为我好，希望我改正缺点。
听我一席话，朋友突然释然了，表示理解和谅解了父亲当时的做法，不再记恨在心。
一位老乡小时候跟一个小伙伴打了一架，从此断交，没有来往，长大后结了婚，成了家，还是一副老死不相往来的架势，有时路上碰见了，最多不冷不热地互相点点头就算打了招呼。他们之间没有什么深仇大恨，一直形同陌路，互不理睬，无非心头的疙瘩没有解开，双方都犟着，不愿意主动向对方示好。
有一天，我请他们一起吃饭，大家边吃边聊，谈到几十年前发生的事情，他们都主动作了自我检讨，说那时候太幼稚，不懂事。至此，他们重归于好。可见，如果我不从中擀旋，估计他们真的会老死不相往来，这是件多么可悲的事情呀。
人生于世，人与人之间难免发生一些摩擦与冲突，正如牙齿有时会咬着舌头那样，我们为什么不抱着难得糊涂的心态，宽以待人，像删除并清空电脑中的垃圾文件那样，忘掉一切不快，原谅所有冒犯过自己的人，以免愤怒、悲伤、嫉恨等垃圾情绪於积在内心深处，形成越来越沉重的心理包袱呢?否则，长此以往，无异于拿别人的错误惩罚自己，有百弊而无一利。不但影响心情，对身体也十分有害。 |
