在当今，当越来越多的人们选择通过网络下载方式进行阅读时，其实是忽略了捧书阅读的诸多好处。不仅能够增长知识、陶冶情操，而且更妙的是，它还能帮助你保持身心健康。所以，传统的纸质书籍阅读方式应该得到推崇，希望更多的人们闲暇之余，能够静静地享受阳光下一杯香茗，一本书带来的快乐。
捧书阅读可增加脑容量，提高对问题的思考能力。因此，阅读可以说是大脑的“青春保鲜剂”。
捧书阅读能令人找回久违的归属感，让心灵感受到温暖氛围，而且保持诗意的宁静。阅读让孤独远离我们，让心灵无比充实。当我们读到书中所描写的风景，声音，情节，声音，气味时，大脑相关领域会被瞬间激活，我们会联想到生活中的相关体验，令我们拥有美好的情怀。
捧书阅读能减轻人们的心理压力。据调查显示，每天仅阅读6分钟，就能减少三分之二以上的压力，效果比听音乐或散步还好。这是因为阅读时精神集中，心境愉悦。从而可以有效缓解肌肉紧张，降低心率。
不同类型的书籍，会对人体产生不同的影响。捧读优美的诗篇，有利于胃溃疡的愈合;捧读笑话、喜剧一类的书，则有利于治疗神经衰弱;捧读情节曲折、引人入胜的中外名著，则可有效缓解纷乱的情绪，燥动的心情;而捧读情节生动、幽默风趣的小说，则可治精神抑郁。总之，一句话，喜欢捧书阅读的人不易老，它可以有效减少老年痴呆症的发生。
捧书阅读时，大声朗读可以提高氧气的输送能力，以及血液和多种氨基酸到达大脑的能力。活跃前额大脑皮层，加强神经元的数量和神经之间的联系。放松大脑，降低血压，愉悦心灵。大声朗读还可以通过深呼吸带动背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃肠的血液循环更加流畅。大声朗读时，应运用腹式呼吸，促使肺吐纳更多的空气。尤其是朗读长句子时，肺会彻底排空，有助于吸入更多的新鲜空气。
微博时代，人们的注意力广度越来越短暂。而捧读长篇小说，则要求人们的注意力长时间高度集中，这可以起到一定的“矫正”作用。具体的好处是，一个读书聚精会神的人，做其他事情时精力也会高度集中，达到事半功倍的结果。
捧书阅读还有一个好处，就是能够有效提升精神能力。一本好书，鼓舞人心，能够给人带来生活下去的勇气，以及迎接挑战、战胜困难的动力。能够增强克服困难的毅力，从而使人们对未来充满信心。
喧嚣红尘中，静静地捧着一本书阅读，进入书中描写的世界，不仅是一种难得的精神享受，同时还可以促进身心健康。
捧书阅读，有益健康的“心灵体操”。忙碌的都市人，有空儿时不妨常做做。(陈梅) |
