健康导报讯(李红俊)近日，河北工程大学附属医院“心尚”工作室成立，该工作室旨在帮助职工了解和关注自己的心理健康状态，理顺情绪、化解矛盾、促进睡眠，为职工的心理健康需求提供支持。
在日前开展的题为“快乐工作•幸福人生”心理减压疏导讲座中，一改以往板凳式培训模式，大家席地而坐，充分放松。工会副主席王静还为参加培训的每位医务人员配备了减压神器捏捏乐小玩偶。
此次培训课程分为自我心理压力问卷调查、“爱与被爱”、音乐放松三个环节。在自我心理压力问卷调查环节，测评医务人员现阶段心理压力指数与承压能力，心理老师针对大家自评结果给予一对一的指导解读，让大家清楚地认识自我心理健康情况。在爱与被爱环节中，大家通过相互拥抱握手，互相倾诉，这些互动方式拉进彼此的距离，缓解医护人员心理压力，营造积极向上、健康和谐的氛围起到了良好的作用。在音乐放松环节中，心理老师带着大家催眠放松身心，缓解心理压力。伴随着海浪轻卷沙滩的音乐，参加活动的职工们脱掉高跟鞋，摘掉眼镜，四肢放松，闭目宁神。“放松我的眼睛……放松我的手臂……放松我的双脚”，随着心理老师缓慢而不失节奏感的引导，每个人都开始陷入一种悠然放松的状态。课堂上，心理老师还给大家制定了100个爱自己的小目标，让大家日常生活中逐一实施，提升幸福感。此次心理疏导讲座，通过精致的课件内容、有趣的互动游戏，深入浅出地引导大家了解压力与心理健康的关系，压力和焦虑情绪，尤其是职业焦虑是什么、从何而来、如何通过合适的方法进行心理调适、如何寻找适合自己的放松方式等知识。大家纷纷表示，通过此次心理健康专题培训，加强了对心理健康的理解，学会如何用恰当的方法去管理压力，掌握自我放松的心理治愈小技巧，便于今后在日常工作、生活中进行自我解压疏导，正确评价压力，调整角色，保持阳光心态，以更团结、更和谐、更高效的状态投入工作生活。
该院相关负责人表示，“心尚”工作室将定期组织开展职工情绪压力管理，建设健康高效的团队、激发团队凝聚力与向心力、营造良好的职工心理健康服务氛围，着力提升职工安全感、幸福感及可获得感。 |
