杨军，新生儿科副主任医师，1997毕业华西医大临床医学专业。从事儿科及新生儿临床工作20年。曾在华西附二院及上海儿童医学中心(NICU)进修学习，在医学核心期刊发表论文数篇，参编专著2部。擅长儿童生长发育:矮身材、性早熟、肥胖、儿童抽动障碍、语言发育迟缓、多动症、睡眠障碍、遗尿、自闭症、小阴茎等，新生儿常见病、多发病及危重病的诊断和诊疗，早产儿随访(营养、行为、动作及智力干预)。
身高作为孩子生长发育的头等大事，家长的帮助是必不可少的，儿童身高七分看父母，三分看后天。儿童长高家长要注意哪些?怎么才能保证孩子未来可以有一个健康的高个子呢?其实帮助孩子增高做好这几点，长高不再是问题。
1.饮食是营养物质的主要来源，所以饮食方面很重要。在孩子生长期每天都喝一杯牛奶，不仅营养丰富而且价格便宜，蔬菜中的菠菜和红萝卜可以经常食用，菠菜有含有大量的营养元素，红萝卜有丰富的维生素，肉类和豆类可以补充人体的蛋白质，还有钙，磷等矿物质，鸡蛋容易被人体吸收保持每天一个，水果蔬菜肉类要搭配好，不可以偏食挑食。
2.小孩在睡眠的时候生长激素分泌量会增大，所以要多休息，可以养成午睡的习惯，时间在半个小时到一个小时左右，晚上要科学作息，尽量在十点左右就开始睡觉。
3.适量的运动，可以有助于长高，平常可以多鼓励孩子做些跳跃类运动，跳绳或者篮球类的运动。
还有一些因为特殊情况无法正常生长的儿童，比如矮小症患者，需要尽早的确认诊断，然后接受治疗，目前治疗矮小症患者的有效药物是生长激素，通过注射的方式用药，常用的有短效水剂和长效水剂，短效水剂有电子笔需要每日注射，长效是一周注射一次。生长激素替代治疗只适用于骨骺闭合前的患者，年龄越小治疗效果越好。
儿童长高家长要注意哪些?心理健康也是十分重要的，千万不要让孩子承受太大的压力，杜绝在孩子面前有负面影响，负面心理不仅影响身体健康对身高发育也有坏处。 |
