林泽锋，汕头中心医院儿童分院儿童生长发育专家，2005年毕业于重庆医科大学儿科系。长期从事儿科临床一线工作，曾到中山大学第一附属医院进修，师从儿科内分泌泰斗杜敏联、马华梅教授。擅长儿科常见病，特别是儿童生长发育、矮小症、性早熟、糖尿病、甲状腺机能亢进、先天性甲低等的诊断及治疗。
很多家长对身高的认识都不够，不知道怎么增长是正常的，也不知道孩子每年长多高。门诊里经常见到考上大学才因为身高不足来看病的患者，这个时候骨骼已经闭合，完全来不及了。一方面，家长们存在一些“23蹿一蹿”“父母高孩子一定不会矮”等错误观念，另一方面，对于孩子的生长发育情况缺乏监控和管理，往往错过最好干预期。
什么会影响长个子?沉迷电子产品也会影响长个子儿童生长发育受遗传、疾病、营养和生活方式等多个因素影响，同时也是一个社会问题。过去很多人认为晚长是正常现象，但是近几年由于生活方式的改善，从全球来看，生长发育普遍提前，孩子骨骼闭合得也早。现在儿童的营养状况普遍变好，但是缺少户外活动，沉迷电子产品，身体素质下降，也影响了生长发育。
生活方式对生长发育的影响也很大。现在孩子睡眠都比较少，睡得很晚，这肯定会影响生长发育。生长激素在晚上10点~12点左右分泌最多，这时候如果孩子没有进入睡眠，或者没有深度睡眠，激素分泌自然达不到应有的水平，生长发育肯定就不好。所以说，睡得足、睡得好、睡得深，肯定会对孩子长高有帮助。
户外运动很重要。但现在的儿童运动量和运动时间都不够，家长总认为学习是第一位的，没有时间运动每天跳绳五到十分钟，因为纵向运动对生长发育很重要，但家长却说没有时间。改善生长发育情况需要家长和学校共同努力，学校不能怕受伤和意外就杜绝小朋友户外活动。另外，给孩子买补品也要慎重，有些补品可能含有性激素。可能造成孩子早熟或造成生长发育缓慢，正规的治疗方法是需要经过详细的检查，给予正确的治疗方案，帮助孩子正常生长。 |
