王显碧,女,毕业于川北医学院临床医疗系,主治医师,曾进修于重庆医科大学附属儿童医院,儿科主任,从事儿科临床10余年,积累了大量的儿科临床经验,擅长新生儿科、儿科常见病、多发病、疑难杂症的诊断和治疗。
孩子在成长发育的时候,家长一定要格外重视起来,不然就会影响到孩子的身高,而孩子一生之中只有几个“黄金长高”阶段,错过了后悔都来不及。今天就来围绕着孩子身高的这个方面,来给大家讲一讲到底有哪些原因会影响孩子长高?下面就要具体给大家讲到了。
缺少运动
现在的孩子都有一个“通病”,那就是懒,还是特别的懒。不过这也跟家长的溺爱有关系,责任不完全在孩子。但是在孩子成长发育的阶段,家长可要停止溺爱孩子的行为,一定要多拉着孩子去运动,不要一到休息日就和孩子都坐在沙发上看电视。多做运动,可以更好的促进孩子骨骼的发育,而且在外运动时,太阳光的照射也能够促进身体内血液的循环,有利于孩子的发育。
饮食不合理
孩子在成长发育的阶段,需要吃很多的东西,这样才能保证营养跟得上。因此在这段时期,家长一定要让孩子吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉和各种豆制品,多吃这些东西也有助于孩子长高。当然一些富含其他微量元素的食物也是要吃,而且还要荤素搭配,不能只吃肉。另外,对于爱挑食的孩子,家长也不能放任不管他,“命令式”的也要让他吃些富含营养的食物,对他的健康有好处。
睡眠不足
睡眠不足也是会影响孩子长高的,别不信,这是真的。有研究表明,当儿童深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过白天的5～7倍。因此保证孩子的睡眠也是有必要的,晚上到了8、9点钟,就要让孩子上床睡觉,一定不能惯着他。
