健康导报新闻网讯 十月一国庆节将近,是不是准备抓紧这2018年度最后一个节假日来次“说走就走”的旅行?可随之而来的就是旅行后遗症...别吓到了,不是什么大事,就是旅行中走路、运动带来的腰腿酸痛很烦躁呢,不妨试试乐力乐健推荐的日常妙方:十佳舒缓肌肉酸痛的天然疗法。当然乐力乐健也是所有产品中很天然的了呢,采用纯天然成分萃取而成,哪里痛抹哪里,绝对没有任何麻醉成分哦,让你步履轻松,轻松自在。
1.酸樱桃
酸樱桃富含抗氧化剂并具有抗炎特性,有助于减少因运动造成的肌肉损伤和疼痛。根据一项研究,在参加跑步活动之前,酸樱桃汁可以减少运动后肌肉疼痛。
2.蓝莓
蓝莓也因其抗氧化和抗炎特性而闻名,蓝莓冰沙能帮助你的肌肉在剧烈运动后恢复的好选择。
3.洋甘菊油
将洋甘菊精油按摩到痉挛性肌肉以缓解疼痛,它具有抗痉挛和抗炎作用,记得用植物油稀释它,所以它不会太浓。
4.山金车
由于其抗炎特性,山金车传统上一直用于缓解疼痛的肌肉和关节,您可以将1汤匙(15毫升)山金车酊与半升水混合并在其中浸泡干净的毛巾,然后热敷在疼痛的部位。
5.薄荷油
薄荷油含有薄荷醇,可以缓解疼痛,缓解肌肉痉挛。将10滴薄荷油混合到一盎司的杏仁油等载体油中,然后按摩疼痛区域,如果按摩小腿肌肉,记得从脚踝向上按摩。
6.鼠尾草油
快乐鼠尾草油作为肌肉松弛剂非常有效。它含有芳樟醇,具有抗痉挛,抗炎和缓解疼痛的特性。
7.丁香油
丁香含有一种称为β-石竹烯的化学物质以及一种称为丁子香酚的化合物,富有丁香油强大的抗炎、舒缓疼痛作用。注意必须在使用前用植物油稀释,再按摩疼痛区域。
8.薰衣草油
薰衣草精油含有1,8桉树脑和芳樟醇等化合物,具有镇痛,抗炎、抗痉挛特性,这种甜味油可以帮助那些紧张的肌肉缓解。
9.桉树油
桉树油是另一种天然舒缓疼痛植物油,用植物油稀释,然后将其按摩至疼痛区域以缓解疼痛。
10.甜马郁兰油
甜马郁兰油传统上被古希腊医生用于治疗肌肉痉挛。事实上,据说希腊爱神女神阿芙罗狄蒂给它带来了甜美的木香味,象征着幸福。它可以放松肌肉过度劳累,舒缓扭伤。
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