鼻炎是目前非常常见的一种鼻部疾病，看似小病，但危害却极大，稍一耽误很多并发症就都来了。虽然有各种中药和西医可以治疗鼻炎，但是多数情况难以根治，稍不注意就会复发，渐渐形成慢性鼻炎，逢感必发、逢季必发。有很多患者在药物治疗鼻炎无效后，于是想到了通过偏方治疗鼻炎的想法，民间治疗鼻炎的偏方有许多种，但是偏方疗效也是因人而异的，同样的方法，也许对甲有效，对乙却无效。看来偏方不能保证治疗的可靠性，只能是病急乱投医。
立秋以后，寒气容易侵入体内，是慢性鼻炎的高发季节。但是笔者根据自身经验，慢性鼻炎确实难以根治，只有通过保养来改善。其实，运动和保暖两大法宝，是慢性鼻炎的克星。
运动不但短期内也可以迅速达到出汗的效果，一出汗即迅速缓解鼻炎症状;从长远的角度也可以增强体质，起到预防作用，甚至能预防其它问题。根据各人身体条件，进行长跑、暴走、室内运动都可以。有条件的话，可以蒸蒸桑拿，时间少的人，起码要做到睡觉前泡个热水脚，一边看电视一边泡脚，既简单又不耽误时间，泡脚一边能迅速改善血液循环，驱走寒气，一边通过快速发汗，使鼻塞迅速改善。
前阵子，笔者晚上睡觉时忘了关窗户，一不小心就受了凉，第二天鼻涕从早流到晚，大脑晕乎乎的，十分难受。笔者试了许多偏方：如往鼻孔里面插蒜，往鼻孔里面灌盐水，等等，效果都一般。百般无奈之下，去翻自己的笔记本，结合去年同鼻炎斗争的经验，总结记载了一套简便易行的应对方案，已经亲身实践过，十分有效：全程分为四步，尽量最合理化地安排时间。首先是吃过晚饭处理完事情后，也有9点钟了，在小区附近慢跑两公里，跑到神清气爽为止;再回到家趁身体还没有冷，打一桶热水，边泡脚边看电视，泡了半小时脚;待到全身大汗淋漓，血气通透，然后冲个热水澡，爬上床睡觉，一看时间才10点半，这个时间点睡觉正合适;最后一条不要大意，入秋了，睡觉不要吹对流风，门和窗户至少要关上其中一件。
照以上做法，笔者坚持了半个月，鼻炎就无影无踪了。没有鼻炎的日子真是幸福。如果能坚持更久，效果会更好，不但鼻炎不是问题，连带身体其它的一些小毛病，也悄悄地溜走了。 |
