俗话说得好，习惯成自然。一个人的习惯一旦形成，是很难在短期内改变的。倘若是好的习惯，那倒也没有什么，但如果是恶习，则会对我们的身体健康造成巨大影响。其中，一些开车恶习也会影响健康。
恶习一：开车时将空调温度调得太低。研究表明，车中的温度不宜太低。这是因为，过低的温度会使局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流量变少、流速减慢，各类炎性因子局部堆积于组织间，不易清除，可导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症，产生疼痛症状。同时，低温会使皮肤毛孔收缩，汗液排除减少，这也不利于体内有害物质的排出。因此，行车时切莫贪图一时的凉快而将空调温度调得过低，适当开窗通风或控制车内外温差在5℃以内更有利于健康。
恶习二：频繁急刹车。行车过程中急刹车时，惯性及前冲力会使司机身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又弹回原位。长此以往，便容易形成"摇摆伤"，致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。因此，建议广大司机朋友，养成良好的开车习惯，平稳驾驶，最好连续行驶不要超过两小时，以避免因疲劳引起反应迟缓等问题。
恶习三：开车时坐姿不规范。有些开车族喜欢将座椅尽可能向前或向后调，其实都不是正确的驾驶姿势。座椅太靠前，四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态，长时间处于这一姿势容易造成四肢及腰背肌肉酸痛;而座椅太靠后，易引发椎间盘突出。并且，腰背肌肉长期处于拉长状态，还容易引发肌肉疲劳性损伤。
建议大家驾车时，椅背头部靠枕调整至与枕骨2-3拳距离，而座椅的前后调节应与驾驶员的身高、体型相关;一般以双上肢握方向盘，肘关节屈曲呈50-60度;双下肢自然搁于踏板，膝关节自然屈曲呈60度左右为宜。臀部尽量靠后，在腰部可以垫2-3寸厚的腰垫，既保持腰椎前凸的正常生理弧度，又对腰部有一定的支撑作用。 |
