冬春时节，昼夜温差大。有过颈、肩病痛史的人，很容易脖子受凉，这些部位的肌肉血管痉挛，导致局部板滞，疼痛逐渐加重，很容易让人误以为颈推突出。其实这是一种前奏，属于劳损导致的颈肌型病变，多数属于风寒病。
有过颈肩部位病痛史的人，在季节变化之时，一定要注意颈部保暖。颈部肌肉受寒痉挛，初期表现是局部疼痛，而且过程比较短，即使不用药也会很快自愈。但如果不加注意，反复引发之后，会影响深层组织，导致颈惟缺氣、缺血增长而僵硬，进而引发深度病变，即颈推突出。这个时候就难治了，需要及时就医。所以，一旦这些部位发病，须找准病因，对症治疗。
对于风寒引发的颈肩部疼痛，通常的处理办法是物理手段为主，药物为辅：
一、温热敷。可用热毛巾或热水袋局部外敷，但急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。此法可改善血循环，缓解肌肉痉挛、僵硬，消除肿胀以减轻症状。
二、枕疗。很多人睡觉时习惯将枕头垫在后脑，由于正常颈椎有生理弧度，如果用枕头垫高头部，时间一长可引起颈部肌肉的痉挛。所以颈部不适者，不宜选用又高又软的枕头，枕头最好垫在肩胛骨以上部分，不使颈部脱空。仰卧时枕头高度为五厘米左右，侧卧时的枕头高度约为十厘米，要保证被子盖住脖子，同时头部不要面对洞开的窗户及卧室门，必要时开空调保持卧室的温度。
三、及时加衣。在气温较低的室外活动时，尽量穿高领的衣服或系上围巾，注意颈肩部位的保暖。 |
