俗话说：“热水泡脚，赛吃人参。”冬季泡脚，既可以把热量传递全身，促进血液循环，达到驱寒保暖的效果，还可以缓解疲劳，起到保健的作用。要是在泡脚水中加入一些“佐料”，对一些疾病也具有辅助治疗的作用。
手脚冰凉者可以加点生姜。一般取15-30克的生姜，切片，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。姜既是调味品又是一味中药，具有温阳散寒的作用，特别适合虚寒体质者。有慢性胃肠问题、经常失眠多梦、怕冷而手脚冰凉的人，睡前都可以用生姜水来泡脚。
慢性胃肠病患者可以加点艾草。一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与生姜泡脚相同。身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水作为辅助。用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等，都能得到一定程度的缓解。
有脚气者可以加点盐。盐水泡脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，对抗寒冷，预防冬季感冒。用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气，使足部皮肤保持光滑清洁。除此之外，盐水泡脚还可以补肾、抗衰老，因为人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
常感疲劳者可以加点醋。因为用醋泡脚，能促进机体的血液循环，提高血红蛋白携氧能力，增强新陈代谢，进而消除疲劳，帮助入睡。用醋泡脚还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等不适症状。醋有软化皮肤角质作用，利于泡脚后的皮肤护理。具体做法是，每晚睡前在2500毫升热水中加150毫升食醋，浸泡20分钟左右即可。
关节痛患者可以加点酒。在调好温度的泡脚水中，加入两汤匙白酒或黄酒。酒有通络止痛、舒筋活血以及促进血液循环的作用，特别适合有痛症的人使用，如关节痛患者等。白酒也有消毒的作用，最好使用的是高度酒，这样杀菌效果会更好，将白酒与水1:20兑开，再进行泡脚，泡玩完脚会变得干爽。
浮肿患者可以加点桂皮。肾源性水肿是由于肾脏疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用桂皮15克煮后泡脚。用桂皮泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
冻疮患者可以加点红花。取红花10-15克煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。(高中梅) |
