洗脸，似乎大家都会。然而，正确的洗脸，未必人人都会。洗脸也得讲科学。科学的洗脸对于皮肤健康有重要意义。
面皂的选择
面皂的选择应根据不同的气候及各人不同的年龄、职业、皮肤特点来考虑。一般可选择无刺激性的香皂。儿童可选用香皂或婴儿香皂。洗衣皂和洗涤剂碱性大，脱脂过度，有刺激性，会使皮肤发干，甚至皲裂。洗涤剂还可能含有增白剂，对皮肤有害。
如果您面肤比较干燥，就不要使用肥皂。因为肥皂会刺激皮肤，使您的皮肤更加干燥。相反，如果您皮肤油脂分泌较多，可以多洗几次脸，用硫磺药皂有一定好处。
少数人使用香皂，产生过敏或脱脂现象，可选用护肤香皂。有面部皮肤疾病(如痤疮、酒渣鼻)的人，可选用含有石炭酸、硫磺等成分的药皂。这些药皂既有去污，又有杀菌、止痒、除臭的作用。
洗脸用水
水有软水和硬水。井水和河水多是硬水，含有较多的矿物质，会使皮肤干燥，所以干型皮肤的人就不宜多用硬水。自来水、雨水，雪水是软水，含矿物质少，、洗脸较合适。硬水经煮沸，使矿物，质沉淀，也能起到软化作用。
究竟用温水洗脸好，还是用冷水洗脸好，要根据需要而定。温水溶解皮脂，易使皮肤清洁，对油催皮肤较为适宜。用温水洗脸，特别是冷天，会使人产生舒适的感觉。但不宜用过热的水，因为用过热的水洗脸，会使皮肤变得松弛，产生皱纹。冷水洗脸能使面部血管收缩，汗管口和毛孔闭合。一年四季坚持冷水洗脸，能增加皮肤耐寒力，预防感冒，防止气管炎、鼻炎的发生。冷水洗脸一般可从夏天开始，持之以恒地保持下去，一直到冬春。如果冷水洗脸，结合浸面，更能保持面容青春，减级面部皱纹的出现，对预防感冒更有效。若交替用温水和冷水洗脸，可活跃皮肤的血液循环，能起营养皮肤的作用。
洗脸的时间和次数
人的脸上有一层乳化膜，洗脸的作用是适时地除去胨旧的乳化膜，促使皮肤形成新的乳化膜，通过这种“吐故纳新”，保持腺体分泌通畅。洗脸过频，特别是用热水加碱性肥皂着力搓攘，会使乳化膜难以形成，容易造成脸皮干皱、发红、作痒，甚至干裂、脱屑等不良后果。洗脸过疏，则皮脂淤积、浓缩、凝固，粉刺棒状杆菌增殖，毛囊壁剥脱的角化表皮细胞及其灰渣尘粒积存，若污垢满面，甚至还会阻塞皮脂腺的分泌。
早、中、晚要各洗脸一次，至少一天洗两次，早晚各一次。这样既可充分发挥乳化膜的生理作用，又可及时除去陈旧的皮脂等污垢物，保持面皮的润洁与光泽。清晨起床后洗一下脸，能振作精神，晚上临睡前洗脸，有助于您更好地睡眠，使毛孔处于透气的良好状态。人体皮肤细胞每二十四小时分裂一次，分裂的高峰是晚上十点至凌晨两点，所以，临睡前的一次洗脸尤为重要。
产业工人，如橡胶工人、化工厂工人等接触各种化工原料，下班后应及时淋浴冲洗，至少也应把暴露在外的面部、手部等冲洗干净，这对保护身体健康很有好处。
如何洗脸
要尽量使用柔软的毛巾来洗脸，在打肥皂之前，先用温水溅湿面部，使毛孔开放。然后，在毛巾上涂少量的优质肥皂，轻轻地擦上四五下。搓擦时不宜过于用力，以免造成表皮擦伤，以致容易充血，发炎。最后，用水冲洗两遍，第一次要用温水，这样有助于除去皂沫;第二次用冷水，这能使毛孔关闭，起到保护作用。待冲洗干净后，再轻轻揩干面部皮肤。
也可采用冷水浸面法洗脸，方法是：每天起床后，活动身体至暖和，在脸盆里装半盆或稍多一些冷水，吸一口气后，俯身将脸部浸入水中(水淹不过耳)，缓缓用鼻呼气，然后将头部抬出水面。如此反复10～20次后，用温毛巾在两颊、额头、颌部来回擦，直至皮肤轻微发红发热为止。
大人给婴幼儿洗脸，要特别注意，毛巾不能过烫过冷，以免造成烫伤或冻伤。儿童洗脸毛巾不宜过大，以免搓洗困难。
脸上有粉刺(即痤疮)，洗脸时要特别注意不要弄破痤疮的丘疹或黑头粉刺，以免感染，病变播散，甚至留下疤痕。
洗脸以后
皮肤干燥的人，洗脸以后可适当地擦上一些具有润湿作用的面油，起保护作用，而皮肤油脂分泌较多的人，洗完脸可涂擦一些具有收敛作用的面霜，但不要用面油。 |
