古人在称赞姑娘美貌时，会用「明眸善睐」来形容眼睛的水润和明亮。但是，现代人总会长时间目不转睛地盯着电脑和手机，再加上天气干燥、雾霾严重，越来越多的人出现了眼睛干涩、发痒发痛的症状，也就出现了所谓的“干眼症”。影响容貌更更更影响眼部健康……习惯和环境会使眼睛的哪个部位出现问题并导致不适？当他们得到改善后，这些症状就能缓解吗？能不能用些简单的办法来辅助缓解呢？
“泪膜”是我们眼球表面一层薄薄的液体，它最外面是脂质层、中间是水液层、最里面是的黏蛋白层——像敷面膜那样时刻滋润着我们的角膜。（小编：为方便理解后文内容，请记住这个结构）这次，我们要介绍的主角是“脂质层”，它离不开功臣“睑板腺”。眨眼时，油脂被小小的压力刺激，分泌了出来，和泪腺分泌的泪液一起构成“泪膜”，滋润眼球的表面。如果这层油脂分泌不够，泪膜就会形成一条条裂痕，中间的水液层就要被蒸发了，随后，最内侧的黏蛋白层也会纷纷跑掉，角膜就要光秃秃地暴露在空气中了。
再严重一些，角膜上的上皮细胞还可能因为干燥而脱落。
哪些行为或因素可能导致干眼症？天气干燥、雾霾严重等环境原因；女性化过浓的眼妆；长时间目不转睛地盯着手机电脑或其他电子产品的屏幕等,用专业术语来说，当“睑板腺”阻塞发炎时，我们便产生了睑板腺功能障碍。之后，眼睛干涩、有异物感、视力波动、视力模糊，眼睛又红又痒又热又痛，这些干眼症的主要症状会纷纷找上门。
如何改善症状吗？首先，热毛巾轻轻捂在眼睛表面，每次五分钟，每天2到3次；然后，轻轻刮上眼睑，按摩上睑板腺；再轻轻捏下眼睑，按摩下睑板腺；最后搓热双手，轻轻地放在眼睛上，给眼球一个轻微而舒适的压力。学会这些步骤，我们几乎随时都能尝试促进油脂分泌、改善眼部血液循环，进而有效地缓解干眼症。北京协和医院眼科 王雪娇
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