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近年来，各种与生活方式、日常习惯密切相关的慢性病发病呈上升趋势，不仅造成了一定的经济负担，也影响了居民的身心健康与家庭和谐。为提升社区居民的健康意识，纠正偏差的生活习惯，4月17日，乐余社区联合张家港市乐余镇民悦社会服务中心开展“三减三健”健康小课堂活动。本次课堂邀请乐余镇民悦社会服务中心杨磊老师授课。现场共有50余名居民参与。
活动中，为了让居民们融入课堂氛围，杨老师带领大家做起了手指操，活跃了现场气氛。接着以健康生活方式为切入点，结合目前居民的生活特点，向居民普及“合理膳食，适量运动”的健康生活方式。随后杨老师围绕“三减三健”这一主题，从什么是“三减三健”“三减三健”的背景、推进健康生活新方式“三减三健”等方面进行了深入浅出的讲解。现场居民们认真聆听，积极学习健康养生知识，积极参与互动，主动提问。
“今天真的涨知识了，我学到了这么多科学健康养生常识，我回去要把这个项目告诉更多的朋友，让更多的人受益。”社区居民顾阿姨开心地说道。
活动最后，杨老师通过实物分析、案例讲解、模拟道具等形式，呼吁居民们积极践行“三减”：减盐、减油、减糖；力争实现“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼，做到均衡膳食，少盐少油少糖，戒烟限酒，健康体重；注意口腔卫生，定期检查，健康口腔；吃的平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼。还要自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人。
此次健康课堂通俗易懂，贴近居民生活，让居民进一步了解“三减三健”核心健康知识，增强了社区居民的健康意识，让居民养成健康的生活方式和行为习惯，真正保障了社区居民身心健康发展。 |
