2009年5月，我们单位统一查体时，查出我患有糖尿病，当时可把我吓坏了。正当我心情郁闷、思想消沉时，我好朋友的父亲——一位退休的老中医告诉我：“糖尿病并不可怕，可怕的思想消沉，你只要天天坚持运动，特别是每天坚持快走10公里，你这么年轻准会走出正常的血糖来。”听了好朋友父亲的话，我如获至宝。我的宿舍离单位5.5公里，过去我总是开车去。何不早晨上班步行快走一趟，晚上下班步行快回一趟，就足足走了11公里。单位8：30上班，我7：00准时从家里快步走，一般7：50就到了单位，在门口小吃店吃完早餐，上班正合适。这样走了几天，身体确实感到轻松，可因为天热，再加晚上有好电视，睡的太晚，第二天七点多起床后还感到昏沉沉的，就没有心思步行上班了，只得开车去上班。慢慢地也吃起来降糖药，最后又打上了胰导素。后来，我老朋友的父亲到泰安办事，见我这个样子，气愤地对我说：“你如果不坚持锻炼，你的糖尿病不但会加重，还可能出现并发症，到时候我看你怎么工作、怎么孝顺父母、又怎么养老婆孩子。”听了老朋友父亲的教诲，我内疚地流下了眼泪。从此，我咬紧牙关，每天雷打不动地快走10公里，上班时是这样，节假日就围着市政广场快走10圈，正好是1万米;出差到了外地，也念念不忘那快走10公里的任务。记得2012年7月，我到武汉办案，吃罢晚饭后，当事人安排车送我回旅馆时，我说不用了，步行回去就行。当事人垦切地说：“张律师，这里离你住的旅馆足有10公里，天又这么热，还是用车送送你吧!”我听说有10公里，就高兴地说：“我今天除了做车，就是坐着谈事吃饭了，我每天快走的目标是10公里，走回去不但完成了任务，还能看看武汉的夜景，真是一举两得啊!”当事人感激地说：“张律师，你真实在，给我们省下了来回20公里的油钱不说，你那锻炼身体的执着劲更让我钦佩。”
7年，2555天，说长也长，说短也短，我天天坚持快走10公里，虽然穿坏了八双“三星”牌运动鞋，但却让我扔掉了降糖药、丢掉了胰导素。如今，工作虽忙，我也没感到疲劳和酸懒，每天都生活的愉快开心。(张海龙) |
