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生活中，不少为事业打拼、想等万事俱备再迎接新生命的女性，可能会在某一刻忽然发现自己错过了“最佳生育期”，看着网上铺天盖地的“高龄难孕”相关内容焦虑不安。作为中瑞合资、医研共创品牌，达巢深知高龄女性的备孕焦虑，因此从科学的角度，为大家带来一份温暖而实用的备孕攻略。
医学上之所以将35岁界定为“高龄产妇”分界线，是因为此后女性卵子数量和质量会呈现自然下降趋势，胎儿染色体异常风险也逐渐增大。但这绝不意味着生育之路就此阻断。达巢建议高龄备孕的女性朋友们，可以从以下几个方面入手：
规律作息
熬夜会直接损伤卵巢细胞、扰乱激素分泌，每日23点前入睡，保证7-8小时睡眠，减少昼夜颠倒，稳定内分泌节律，减少卵泡老化损伤。
温和运动
每周累计150分钟快走、瑜伽、游泳等轻中度运动，将BMI控制在18.5-23.9，促进盆腔血液循环，改善卵巢供血，切忌高强度剧烈运动。
舒缓情绪
长期焦虑会抑制排卵，可通过冥想、短途散心释放压力，夫妻同步调理、互相包容，平稳的心态是顺利受孕的隐形助力。
在做好上述生活调整的同时，针对性的营养补充是高龄备孕关键。对此，达巢推出了一款专为备孕女性研发的特膳食品——达巢Reco18。该产品的核心成分是运用专利酶化提取技术，从豆科植物中提取的高活性小分子化合物Reco18，其也是卵泡液的组成成分之一。此外，达巢Reco18中还含有叶酸、锌、维生素A、维生素D等备孕所需的微量元素，为备孕女性提供了科学、全面的营养支持。
综上所述，错过最佳生育年龄不代表与宝宝无缘，达巢愿以专业的医研力量和温暖的陪伴，与每一位勇敢的备孕女性同行，相信幸“孕”终会如约而至。
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