生活总会遇到工作压力大、身心疲惫的时刻，感到悲伤或沮丧后人们应该如何调节呢?专家提示，千万不要忽视食物对情绪的作用，很多美味在给我们提供味觉上的享受时，也会对我们的情绪有所影响。通常除了吃到每个人自己喜爱的东西外，下面的这些食物、食材可以从营养方面改善人们的心情。
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