延缓衰老的8个养生秘笈

时间：2016-03-02 15:43:21 来源：网易综合作者：

　　搓颈

　　先用两手食指、无名指反复按摩颈后部的风池、风府穴，力量由轻到重，直到局部发热，然后左右前后转动颈部，速度要慢但幅度要大。

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