随着炎热的季节，新鲜的热带水果也像天气一样在各地热销。五颜六色、形状各异的热带鲜果，让人馋得口水直流。但解饿一族不忘记养生。因为吃水果太随意，一旦吃进腹中者与身体本身的“寒、热、温、冷”不符，就可能自找麻烦。
营养专家建议，在水果的选择上，应根据自己的体质进行合理搭配。
与热带水果“牵手”
玉莲雾：解热、利尿、宁静神经(加盐可以帮助消化)。
荔枝：补血健肺、促进血液循环，心脏衰竭者可多食(已燥热者不可多食)。
龙眼：干龙眼对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠，有疗效且滋补(隔水煮，不可多食)。
芭乐：营养价值为果品之冠，种子中铁的含量为热带水果之最，果皮可治糖尿病。 芒果：可治疗晕车、呕吐，熟果肉可敷火伤、开水烫伤、止痛消炎，但易过敏、有外伤不宜多食。
木瓜：煮肉时加几片木瓜可以加速烂熟，木瓜片敷脸可除去黑斑、雀斑、美化肌肤，胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡，外伤用生木瓜，连皮磨成浆状敷上，易愈合，是最佳的减肥水果。
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐、喉咙疼。
椰子汁：预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤、滋润止咳。
木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。
凤梨汁：消肿怯湿，帮助消化、舒缓喉痛。
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体质偏寒
体质偏寒的人，面色较正常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，在吃水果时应选择温热性的。此类水果包括橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。
实热体质
实热体质的人产生热量多，经常脸红赤、口渴舌燥、便秘。这样的人要多吃寒凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。除此以外，像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果，均可食用。
糖尿病、肾炎
患有糖尿病、肾炎的人不宜多吃苹果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果;
胃酸
经常胃酸的人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
心脏病、水肿
有心脏病特别是伴水肿的人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏负担并加重水肿。
肾炎、浮肿病
有肾炎、浮肿病的人，不宜吃香蕉、哈密瓜等含钾盐较高的水果。
另外，菠萝含有菠萝朊酶，常吃会使某些老年人出现菠萝过敏症;柿子含大量柿胶酚，多吃会加重便秘。因此一次不宜进食大量的水果，可以少食多餐，最好在在饭前1小时和饭后2—3小时吃。 |
